jak sie bic

[...] automatycznie zaczynam sie bac mego pszeciwnika.Kondycja spada Nogi sie cieszkie robiom i tak dalej.Pszez ten muj strach wiekszosc razy pszegralem.Potrafi mi ktos doradzic jak mam sie z tego wyleczyc ? Myslie ze to ma cos wspulnego z mojim dziecinstwem.Nigdy nie potrafilem sie bic i zawsze dostawalem.No i dlatego zaczolem trenowac Sztuki Walki [...]

elo przygotowuje sie do 2 cyklu HST mam dylemat, drugi plan mam ułożony prawie taki sam jak pierwszy, bic, tric, i barki się tylko zmieniły, no i nie wiem czy tak można ? czy mogą się powtarzać ćwiczenia, czy miesien się już do nich nie przyzwyczaił ? jestem zadowolony z doczesnych osiągów, co mam robić ?

Czesc wszystkim, to mój pierwszy post na forum. A mianowicie mam problem, mam 14 lat, waze 57kg i mam 164cm wzrostu. NIestety jestem poniewierany nawet przez mniejszych od siebie NIe chodzi o to ze nie moge się przełmac czy się boje itd. Ja po prostu nie umiem się bic, a naprawdę chciałbym umiec bo juz mam tego dosyc. Wiele osób poleca mi np. [...]

[...] walki takze staralem sie unikac ich uderzenia by potem nie odstac kosą poprostu ich odpychałem bez zamiaru uderzania ... wprawdziw wkoncu dostałem ale niezbyt mocno ... nie wiem czy dobrze zrobilem czy poprostu mnogłem sie bic i narazic wiekszy uszczerbek na zdrowiu ... czy był to zdrowy rozsądek czy poprostu tchurzostwo ... jak uważacie ???

Witam. Jestem nowy na forum wiec najpierw pasuje sie przywitać: WITAM WSZYSTKICH. Mam 17 lat, 183cm wzrostu, 85 kg wagi. Na siłke chodze rok (z jedna dwumiesięczna przerwa). Moj problem polega na tym że panicznie boje sie bić. Co zrobic zeby to zwalczyc? Jak mam kogos oklepać (za cos) to boje sie tego zrobic bo moge dostac wpi****l. Co robić?

Chodze na siłownię od 3 miesięcy ale jak przechodzi koło mnie w mieście 2 podejrzanych typów, czy nawet jeden to mimo iż siły fizycznej mi przybyło to z walką jest lipa.Głupio tak chodzić na siłownie dla samego wyglądu... za co się wziąć?(18 lat, 75kg,175cm-tak dla uzupełnienia podaję ) Może coś co mógłbym sam ćwiczyć na worku..sam nie [...]

[...] Shannon Miller, który legitymował się bilansem 11 zwycięstw bez porażki, z czego 6 walk wygrał przed upływem regulaminowego czasu. Już w pierwszej rundzie, Maddalone jak to ma w swym zwyczaju, posłał dwukrotnie rywala na deski. Druga runda była już bardziej wyrównana, a od trzeciej inicjatywę przejął Miller. W piątej rundzie wydawało się [...]

czy jesli cwicze takim polaczeniem klata + tric, plecy + bic + przedramie, nogi + bary juz 6 tygodni ( cykl na krete ) to czy jak skacze odrazu zrobic iles dni wolnego od silki i zmienic plan czy po krecie jak sie skaczy brac najlepiej jescze pocwiczyc troche zeby spadkow nie miec ?? HELP

Mam kolegów co ćwiczą na mase ok 2.5 roku w sumie na mase ale starają sie brac jak najwiekszy cieżar i oszukiwać i 1 raz w tygoniu starają sie bić rekord na wyciskanie na klate np. wyciną w czwartek 100kg to w nastepny próbują 102 itd. albo 120 a w nasteny już 122 pytanie brzmi czy to dobry pomysł bo powiem szczerze że [...]

[...] na palce w staniu - Odwrotne wspiecia w staniu I jeszcze bym prosil zebyscie mi powiedziel ile mam robic powtorzen i ile seri tam gdzie nie jest to napisane(na sile i mase jak sie da ...) No toby bylo na tyle... Teraz czekam na sąd ;] Wiem ze jestem wymagajacy aleco tam... ;] Z gory dzieki... Zmieniony przez - Arczip w dniu 2005-12-26 12:17:17

[...] tric: francuskie sztanga łamaną , wyciąg podchwytem albo nachwytem i poręcze) piątek-barki +kaptury+nogi (barki: wyciskanie sztangietek na siedząco, gapa czy coś takiego jak wy to mówicie:P i nie wiem jak sie nazywa ale zainterpretuje:D rece sztywno i podnoszenie sztangi) za fachowo to nie jest ale mówie zobaczy czy to dobre:P skoro tym [...]

[...] trening autentycznego judo będzie dobrze przygotowany, by walczyć z mistrzem swiata BJJ. Właśnie dlatego Frye przed walką wygladał na tak pewnego siebie i to sprawdziło się jak wszyscy wiemy. Gdy Don Frye wygrał Ultimate Ultimate 1996, Jeff Blatnick powiedział mu: " Twoje umiejętności submission znacznie poprawiły się.", Frye mu odpowiedział: [...]

Chodze na boks i gdy walcze z kims na ringu to pamiętam o trzymaniu gardy zeby oslońić twarz ale gdy przychodzi mi sie bić z kimś w życiu to zapominam o tym i dostaje po twarzy. Może to być jakiś problem z koncentracją ?? jak tak to jak temu zaradzić ??

Witam. Mam (a wlasciwie mamy) problem z 2 cwaniakami w mojej klasie. nie bede klamal...mam 15 lat . Chodzi mi o to ze ci 2 delkiwenci terroryzuja klase. Nie są to jakies osilki czy cos..Ale jeden z nich juz nieraz sie bił i potrafi sie bic. Bije sie normalnie piesciami..taka walka uliczna. I tutaj moje pytanie... jak pozbyc sie strachu zeby [...]

[...] : -pryciaganie do klatki w uchwycie neutralnym 3x 10-12 -przyciaganie do klatki w uchwycie neutralnym szeroko 3x 10-12 ( to robie na specjalnej maszynie ale nie wiem jak się nazwya :P ;) ) -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 4x 10-12 powt. Piątek: Barki: -wyciskanie na mszynie 4 x 8-10 powt. -Wyciskanie [...]

Witam wszystkich . Chciałbym zacząć trenować jakis sport walki, ponieważ kompletnie nie umiem się bić. Mam 20 lat, 180cm wzrostu, waga 64kg. Moje atuty to szybkość i wytrzymałość. Wady mała siła, kompletny brak techniki, słaba psychika w sytuacjach ekstremalnych-pojedynek na ulicy itp., oraz to ze mam słabsza lewą reke - kilka złamań zrobiło [...]

witam Cwicze 6 miesiecy waga 73kg wzrost 181cm ? TRENIG WTOREK-PLECY TRIC /Piatek BARKI KAPTURY PRZEDRAMIE//KLATKA BIC MOTYLE PODOBNO JAK SIE WYKONUJE PO 12(1.SERIA)-10(2)-8(3)-6(4) POWTORZEN TO SIE SZYBCIEJ ROSNIE TO PRAWDA ??????????

chcialem spytac ile powinno sie robic powtorzen na dana partie jak sie robi na rzeźbe ( klata, bic, tric, plecy )

[...] że nie jest to najlepszy test. W związku z tym Jarek zaproponował - „My wybierzemy cztery konkurencje i oni też będą mogli wybrać kolejne cztery i wtedy zobaczymy…." - jak podaje IronMind . „Nie jesteśmy chłopcami, jesteśmy bykami" - dodaje w odpowiedzi na terminologie używaną przez IFSA określającą zawodników innych federacji. Na [...]

[...] nie za wiele ale naprawdę ciężko mimo dobrej diety :/ ) -Bic 46 -klatka około 110 -przedramie 32 -pas 84 I chciałem zadać pytanie czy taki cykl ma sens są to dawki lekarskie jak sie nie mylę ale jako pierwszy cykl myślę ze może to mieć sens czemu takie dawki ? próbuje nabrać troszkę na masie a przy tym zachować zdrowie nie popadając w takie [...]